bitte um Hilfe

aaalllkkk

Hi, ich bin in großer NOT, bzw mein PC.
Seit gestern is das Teil von 4 sachen befallen. Zuerst hab ich gar nicht bemerkt, dass ich etwas eingafengen hab. Der Rechner bootete nicht immer. Dann gib es und ich bin ins internet gegangen. Dann kam dieses 60sek. Teil. Also hab ich mir nix dolles bei gedacht und shutdown -a ausgeführt. Danach wollte ich einen online scan und den von antivir laufen lassen, um dann das entsprechende removel tool anzuwenden. aber dabei stürzte mein pc ab. nach rebooten und erneuter einwalh ins netz bimmelte antivir ständig mit folgenden sachen:
WORM/Poebot C 1
TR/Proxy Agent CV 9
WORM/Poebot 233472
WORM/Rbot 183296 8
desweiteren kam eine Fehlermeldung vom system, dass meine firewall nicht funktioniert. diese ist AUS! und geht nicht mehr...
Einige Seiten lassen sich nicht öffnen oder nur sehr langsam. Hotmail geht gar nicht.
Wenn ich jetzt einen online virus scan mach möchte, kommt folgende fehlermeldung:
Iexplore
The RPC server is unavailable, Class ID {9BA05972-F6A8-11CF-A442-00A0C90A8F39

Wenn ich Antivir öffnen möchte kommt auch folgendes nettes Fenster:
E R R O R
The application module
C:\....... avcenter.exe
cannot be found or has been destroyed. The control center cannot be started. Please check your installation.

Wenn ich aus dem netz möchte hilft nur noch stecker ziehen, denn wenn ich es über disconnect versuche, kommt nur ein info feld über die geschwindigkeit und den traffic...

Meine frage ist nun, wie man diese tollen Dinger weg bekommt, ohne formatieren zu müssen, da ich viele Daten habe, die ich brauche. Sind diese Daten befallen? Sind die würmer/trojaner gefährlich?

Schuld an dem Angriff bin sicher ich, weil ich meinen PC wenig mit updates flege. Nur Antivir wird erneurt (automatisch). Wie kann ich ohne viel Aufwand IE usw auf dem neuesten stand halten?

bitte helft mir weiter, ich bin echt am ende...
Vielen Dank!
Alex